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Quiz de Trauma

Este teste ajuda você a entender o quanto sinais ligados a experiências estressantes ou difíceis têm aparecido na sua rotina no último mês. Você responde o quanto cada situação te incomodou.

O que é o PCL-5? O PTSD Checklist for DSM-5 é um instrumento de autoavaliação adaptado e validado para o português do Brasil, usado para rastrear a frequência de sinais associados a experiências estressantes ou traumáticas.
Importante. Este é um teste de rastreio feito para ajudar você a perceber sinais, não para dar diagnóstico. Nenhum laudo ou diagnóstico sai daqui: isso depende exclusivamente de um profissional de saúde qualificado, que avalia o seu caso por inteiro.
20 perguntascerca de 5 minutos
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Gratuitosem compromisso

Os testes do Radar Estação são ferramentas de autoconhecimento e não substituem avaliação ou diagnóstico profissional.

Pergunta 1 de 20 5%

No último mês, o quanto você foi incomodado(a) por:

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Este resultado é um rastreio de autoconhecimento: com base no que você respondeu, existe a probabilidade de sinais ligados a experiências estressantes, segundo o PCL-5 (Osório FL, Silva TDA, Santos RG, Chagas MHN, Chagas NMS, Sanches RF, Crippa JAS. Arch Clin Psychiatry. 2017;44(1):10-19). Como referência de estudo clínico brasileiro, com amostra pequena (n=85), Pereira-Lima K e colegas (Eur J Psychotraumatol. 2019;10(1):1581020) relatam uma pontuação de corte de 36 pontos; não é um corte universal. Não é laudo nem diagnóstico. Um diagnóstico depende de múltiplos fatores, como entrevista clínica, anamnese e avaliação direta de um profissional, e de que as informações prestadas sejam verdadeiras. Se você está preocupado(a) com sua saúde mental, procure um psicólogo (CRP ativo) ou médico psiquiatra (CRM ativo); confira o registro nos sites oficiais do CFP e do CRM.

O que costuma vir depois do resultado

Qual a diferença entre uma experiência difícil e um trauma psicológico?

Uma experiência difícil costuma perder força com o tempo e com o apoio do dia a dia. Um trauma psicológico pode deixar lembranças repetidas, pesadelos ou reações físicas intensas que continuam aparecendo semanas ou meses depois. O PCL-5, adaptado para o português do Brasil por Osório e colegas, mede a frequência desses sinais no último mês, sem substituir avaliação clínica.

Hipervigilância e dificuldade para dormir contam como sinais de estresse pós-traumático?

Contam. A Organização Mundial da Saúde inclui, no CID-11 (código 6B40), sinais como hipervigilância, irritabilidade, dificuldade de concentração e sono irregular ao lado de lembranças intrusivas e evitação de lugares ou situações. Isoladas, essas sensações têm causas variadas; juntas e persistentes depois de uma experiência estressante, pedem um olhar mais atento.

Morar fora do Brasil, perder pessoas queridas ou passar por violência ou xenofobia pode deixar marcas emocionais?

Pode. Mudanças bruscas de rotina, perdas, episódios de violência ou de discriminação no exterior entram na lista de experiências que podem funcionar como gatilho de sinais de trauma, principalmente quando a rede de apoio e o idioma também mudam ao mesmo tempo. Dilip Bhugra descreve, na Acta Psychiatrica Scandinavica, a migração como um estressor que atinge sono, pertencimento e segurança emocional nos primeiros anos fora do país de origem.

Psicoterapia online ajuda a lidar com sinais de trauma?

Ajuda. A síntese de Flückiger e colaboradores, com 295 estudos e mais de 30 mil pacientes, mostra que a força do vínculo entre paciente e psicólogo prevê o resultado do tratamento com o mesmo peso online e presencialmente. Para quem vive fora do Brasil ou tem dificuldade de deslocamento, a sessão por vídeo remove essa barreira.

Leitura clínica: Renan Puléo Barela, psicólogo clínico (CRP 06/147711), especialista em avaliação psicológica e neuropsicológica e palestrante em saúde mental.

Confiabilidade verificada

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