Estação Terapia ← Voltar ao Radar
★ Radar Estação

Seu trabalho está perto do que você queria?

Vinte e uma perguntas sobre como você avalia o trabalho que tem hoje e o que pesa nessa avaliação: liderança e equipe, reconhecimento, rotina e limites, e a experiência de ser brasileiro em empresas no Brasil e fora. Cinco delas formam uma escala breve de satisfação com a vida profissional. No fim, uma leitura de onde vem o seu contentamento e onde ele falta.

Como funciona. O núcleo deste teste são as cinco frases da Satisfaction with Job Life Scale, versão da escala de satisfação com a vida de Ed Diener voltada ao trabalho. Caycho-Rodríguez e colegas a avaliaram em 404 trabalhadores portugueses, em estudo publicado na Heliyon em 2020, com consistência interna de 0,947. O Radar usa cinco opções de resposta, adaptação da versão original. Só essas cinco entram na pontuação, de 0 a 20, em quatro faixas descritivas do Radar; o ponto neutro fica em 10. As outras dezesseis perguntas mostram de onde vem a sua avaliação.
Importante. O resultado descreve um julgamento sobre o seu trabalho neste momento, nunca um diagnóstico nem uma recomendação de pedir demissão. Satisfação profissional muda com fases, lideranças e projetos. Qualquer decisão sobre cuidado se toma com um profissional, com calma.
21 perguntascerca de 4 minutos
Confidencialseus dados são protegidos
Gratuitosem compromisso

Os testes do Radar Estação são ferramentas de autoconhecimento e não substituem avaliação ou diagnóstico profissional.

Pergunta 1 de 21 5%

O quanto você concorda com esta frase sobre o seu trabalho atual?

Para ver seu resultado

Você respondeu às 21 perguntas. Deixe seu contato para receber o resultado completo por e-mail, com a leitura do psicólogo Renan Puléo Barela sobre o que a sua faixa e cada área indicam.

Só usamos para te enviar o relatório, se você quiser.

Usamos para te mostrar o telefone de ajuda certo, se precisar.

Falta um passo para ver seu resultado

Seu relatório completo já está a caminho do seu e-mail. Para liberar o resumo aqui na tela, confirme pelo WhatsApp: toque no botão e envie a mensagem que já vem pronta.

Abrir WhatsApp e enviar →

O WhatsApp abre em outra aba com a mensagem pronta. Envie e volte aqui.

Ao enviar a mensagem, você confirma que recebeu o teste e nos autoriza a falar com você por lá.

Seu resultado

Último passo: confirme pelo WhatsApp

Toque no botão, envie a mensagem que já vem pronta e depois confira seu e-mail: o seu relatório completo, com a leitura do psicólogo Renan Puléo Barela, já está lá.

Confirmar pelo WhatsApp →

Ao enviar a mensagem, você confirma que recebeu o teste e nos autoriza a falar com você por lá.

Um psicólogo brasileiro para pensar a sua carreira em português

Encontrar meu psicólogo →

A Conexão Certa indica um psicólogo com CRP ativo a partir do que você respondeu. Leva cerca de um minuto e não exige cadastro. Atendimento online em português, em fuso combinado com você.

O núcleo deste teste usa as cinco frases da Satisfaction with Job Life Scale, avaliada em trabalhadores portugueses por Caycho-Rodríguez e colegas. As faixas são descritivas do Radar Estação e as demais perguntas servem apenas de contexto. O resultado descreve um julgamento, nunca diagnóstico, e não substitui avaliação profissional. Um diagnóstico depende de múltiplos fatores, como entrevista clínica, anamnese e avaliação direta de um profissional, e de que as informações prestadas sejam verdadeiras: existe apenas a probabilidade de sinais, segundo o instrumento usado neste teste. Procure um psicólogo (CRP ativo) ou médico psiquiatra (CRM ativo) e confira o registro nos sites oficiais do CFP e do CRM.

O que o resultado diz sobre ficar, ajustar ou mudar

Como saber se estou insatisfeito com o trabalho ou só cansado?

Cansaço melhora com descanso; insatisfação volta na segunda-feira. Se férias e fins de semana recuperam a energia e o incômodo some, o problema tende a ser carga. Se a sensação de distância entre o trabalho real e o ideal persiste, vale olhar para liderança, reconhecimento e perspectiva, como faz este teste.

O que mais influencia a satisfação no trabalho?

O ambiente de trabalho aparece com destaque na pesquisa. Duan e colegas acompanharam 631 cuidadores de casas de longa permanência no Canadá entre 2014 e 2020 e viram a satisfação cair onde a liderança apoiava menos e a comunicação da equipe falhava. Reconhecimento, autonomia e limites de horário entram nas barras deste teste como contexto.

Brasileiros que trabalham no exterior enfrentam desafios diferentes?

Enfrentam alguns a mais. Idioma, códigos culturais de reunião e a sensação de precisar provar mais do que os colegas locais pesam na avaliação do trabalho. Muitos também aceitam cargos abaixo da própria formação na chegada. Nomear esses fatores separa o que é fase de adaptação do que é ajuste de carreira.

Terapia ajuda em decisões de carreira?

Ajuda a separar o peso do ambiente e o das expectativas próprias, e a decidir entre ajustar, negociar ou mudar. A meta-análise de Flückiger e colegas, com 295 estudos, mostrou que o vínculo terapêutico prevê o resultado com força quase idêntica no atendimento presencial e no online. Para quem mora fora, a terapia acontece em português, no fuso combinado.

Leitura clínica: Renan Puléo Barela, psicólogo clínico (CRP 06/147711), especialista em avaliação psicológica e neuropsicológica e palestrante em saúde mental.

Confiabilidade verificada