ACT para quem resolve tudo e ainda se cobra. Começo pelo peso que ninguém vê.
Trabalho com ACT junto de mulheres que seguem resolvendo tudo o que precisa ser feito e ainda convivem com ansiedade, culpa e autocobrança. Começo pelo peso que ninguém de fora enxerga.
Sou a Andressa, psicóloga em Irati. Atendo mulheres adultas por vídeo, em todo o Brasil, em sessões de 50 minutos.
Meu trabalho é orientado pela Terapia de Aceitação e Compromisso. Na prática isso quer dizer parar de brigar com o que você sente, ganhar distância dos pensamentos que aparecem como verdade absoluta e escolher para onde caminhar a partir do que importa para você.
Atendo mulheres que resolvem tudo por fora e por dentro convivem com ansiedade, culpa e dificuldade de colocar limites. O espaço aqui é para expressar essa sobrecarga sem julgamento e construir escolhas que também incluam você.
Trabalho, casa, filhos, a agenda de todo mundo. Você é a pessoa confiável do grupo e chega ao domingo sem ter tido um minuto seu. Na ACT a gente olha para o custo desse papel na sua semana, com registro do que você aceitou fazer e do que ficou de fora, para você decidir com informação e não no impulso.
Você entrega, ouve elogio e já emenda no que faltou. Trocar essa voz por uma frase positiva raramente funciona. Na ACT o caminho é outro: você aprende a perceber o pensamento como pensamento, e não como ordem, e a seguir fazendo o que importa mesmo com ele falando junto.
Aceita o plantão, empresta o dinheiro, muda o plano da sua folga. A resposta que você queria dar fica ensaiando no banho. A gente escolhe uma situação de baixo risco da sua semana, monta a frase junto e você testa com a pessoa real, e traz na sessão o que travou.
Bastou dizer que não podia e veio o desconforto, como se você devesse alguma coisa. Na ACT a culpa não precisa sumir antes de você agir. Você aprende a abrir espaço para ela e ainda assim manter a decisão, porque o que orienta a escolha é o que você valoriza.
Dormiu e não descansou. O corpo já acorda tenso, ensaiando a lista. A gente mapeia onde a sua energia está sendo gasta na luta contra o que você sente, que é o gasto invisível, e vai devolvendo esse espaço para o que você quer fazer com o dia.
Sabe do que todo mundo gosta e hesita quando perguntam o que você quer. Aos poucos suas preferências foram saindo de cena. Na ACT a gente reconstrói isso pelo concreto: o que importa para você, em que área, e qual passo pequeno cabe nesta semana.
Boa parte do sofrimento vem da luta constante para controlar ou evitar pensamentos e sentimentos desconfortáveis, e essa briga consome energia e afasta você do que importa. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda você a abrir espaço para o que sente e a caminhar na direção da vida que faz sentido para você.
Em vez de gastar energia tentando controlar ou empurrar para longe pensamentos e emoções difíceis, aprende a abrir espaço para eles, com menos desgaste.
Percebe que um pensamento é só um pensamento, não uma ordem nem uma verdade absoluta, e ganha distância do que costuma te prender.
Clareia os seus valores, a direção que dá sentido à sua vida, para usá-los como bússola mesmo diante do desconforto.
Dá passos concretos e comprometidos com o que é importante, construindo uma vida mais próxima do que você quer, um movimento de cada vez.
Avaliações reais de pacientes no Google, com a resposta da nossa equipe.
Sempre tive um pé atrás com psicologia, achava que não era pra mim. Meu psicólogo mudou essa visão desde o começo. Hoje só me arrependo de não ter ido antes. Recomendo pra todo mundo.
O que me chamou atenção é que cada sessão tem um foco, não fica uma coisa solta. Saio sempre com algo concreto pra pensar ou colocar em prática. É um trabalho sério mesmo.
Antes eu me estressava com coisas pequenas o tempo todo. Hoje consigo respirar e reagir diferente. Continuo sendo eu, mas uma versão mais tranquila. Vale muito a pena.
Não esperava melhorar tão rápido. Tô muito feliz com os resultados, recomendo!
Fiquei adiando por muito tempo achando que não precisava. Quando comecei entendi que precisava sim. Profissional muito bom, atendimento atencioso. Não me arrependo nada.
Perfeito, minha sensação de alívio é nítida na primeira sessão, maravilhosamente amei.
O psicólogo Carlos Alberto Rocha Júnior é excelente e tem muito preparo. Seu trabalho é ético, focado na dignidade da pessoa, sem nenhum julgamento, com observações pautadas na técnica e na teoria.
Excelente plataforma, tem me feito muito bem, sem dúvida vale o investimento 🥰
Eu amei minha psicóloga. Me senti acolhida. Ela me ajudou a enxergar coisas muito importantes. Excelente profissional. Recomendo!
Agendar leva cerca de 2 minutos. O restante chega no seu e-mail e no WhatsApp.
Escolha o psicólogo na vitrine ou pelo teste de afinidade e marque a Primeira Conversa selecionando o seu fuso WET ou CET.
O pagamento acontece dentro do gateway de pagamento, em pix ou cartão de crédito, com as certificações de segurança necessárias.
O link da sessão chega em seu e-mail, com lembrete pelo WhatsApp. No horário marcado, entre na videochamada e seu psicólogo cuidará para você encontrar empatia e segurança.
O encontro acontece em sala do Google Meet blindada pela nuvem de segurança da Estação Terapia, com login em conta Google. São 50 minutos completos: por aí, a tal “sessão grátis” costuma ser uma conversa de 25 minutos.
Gostou da Primeira Conversa? As próximas seguem com o mesmo psicólogo por R$ 200 fixos, com 10% no Pix no pacote Jornada. Você escolhe a frequência, sem fidelidade.
Cancelamentos e reagendamentos são livres até 24 horas antes da sessão, direto na plataforma, sem precisar falar com ninguém. Com menos de 24 horas, a gente avalia caso a caso. 🌻
Cancelou com mais de 24h de antecedência? Reembolso de 100%. Dentro das 24h, avaliamos caso a caso. Ver política de cancelamento.
Sim. Os psicólogos da Estação Terapia são experientes e preparados para a sua necessidade. Entendemos o peso das questões interculturais no emocional de nossos pacientes sejam expatriados, imigrantes, nômades digitais, retornantes ou até viajantes de longo prazo, sabemos que o entendimento da vivência de quem mora fora possui particularidades que precisam ser consideradas no plano psicoterapêutico.
Cancelou com mais de 24 horas de antecedência? O reembolso é de 100%, sem burocracia.
Dentro das 24 horas, a gente avalia caso a caso, sempre com bom senso.
As regras estão escritas de forma clara e você pode ler tudo antes de agendar: Ver política de cancelamento.
É simples e rápido. Você efetua o agendamento agendando a sua Primeira Conversa. É importante que você faça o pagamento de preferência no próprio agendamento, pois nosso sistema possui todas as certificações necessárias de segurança.
Depois de agendar, você receberá o link da consulta em seu e-mail; aceite-o para ele ficar gravado em sua agenda. Enviamos também o lembrete pelo WhatsApp.
No horário, basta se conectar com internet estável, em um ambiente sigiloso e estático, de preferência usando fones de ouvido.
Todo psicólogo da Estação passa por verificação antes de atender. O selo de perfil verificado só aparece depois que fazemos videoconferência e conferimos os documentos e o registro profissional.
O CRP fica visível no perfil, e a Estação tem responsável técnico (RT), o psicólogo Renan Barela, CRP 06/147711, registrado, que responde pela qualidade do serviço.
Porque o modelo é o inverso do mais comum no mercado. Aqui o psicólogo não é cliente da plataforma: ele não paga assinatura, mensalidade nem taxa para ter perfil.
Quando o profissional paga para estar numa plataforma, existe uma tensão natural entre aceitar muita gente, o que gera receita, e manter o filtro de qualificação alto. Esse filtro fica difícil de sustentar com o tempo.
Na Estação Terapia a receita vem da sessão realizada. Isso alinha o nosso interesse ao seu: só faz sentido para nós que o atendimento seja bom e que você queira continuar. Por isso a curadoria é humana, o número de psicólogos é menor e dá para acompanhar cada um de perto.
Um psicólogo com site próprio conduz tudo por conta: agenda, pagamento, tecnologia e os próprios processos, muitas vezes com o apoio apenas da supervisão clínica.
Na Estação, o psicólogo cuida do atendimento e a gente cuida da estrutura: agendamento, pagamento seguro, suporte humano e uma camada de curadoria e proximidade. É o caminho do meio entre a clínica e a plataforma.
Fala. Por trás da plataforma tem uma equipe pequena e presente, de gente real, que acompanha os atendimentos e resolve o que você precisar.
Não tem robô que responde e some. Se surgir uma dúvida sobre pagamento, horário ou qualquer imprevisto, você tem com quem contar.
A primeira conversa serve pra isso. Nela, você conta o que está acontecendo, Andressa explica como trabalha e vocês veem se combina.
Ao final, Andressa diz com sinceridade se a forma de trabalhar faz sentido pro que você precisa. Se não fizer, você recebe uma orientação sobre um caminho melhor.
Você não precisa decidir nada antes de sentir como é o atendimento.
É a nossa primeira sessão, de 50 minutos, por vídeo. A gente organiza o que está incomodando e você sai de lá com uma direção do que trabalhar.
Estarei lá para te acolher, te ouvir com presença e, se for necessário e viável, elaborar caminhos que podem ajudar com suas demandas.
Não. Ao final, eu explico como poderíamos seguir, mas a decisão de continuar é sua.
Não existe nenhuma obrigação contratual ou psicoterapêutica de continuar as sessões. Muita gente continua porque sente valor logo no início, e outras preferem pensar com calma. Os dois caminhos estão certos.
Não. Você não precisa de diagnóstico nem de saber nomear o que sente pra começar.
Muita gente chega só com a sensação de que algo não vai bem. A gente compreende e organiza isso junto, ao longo das sessões.
Um diagnóstico de algum quadro de saúde mental demanda mais tempo para ser realizado, porque envolve tempo e método para uma conclusão ética. Numa primeira sessão, não é possível fornecer isso.
No entanto, você pode trazer a sua demanda para mim e eu posso te encaminhar para especialistas em avaliação psicológica, que realizam uma avaliação aprofundada, com testes e avaliação clínica, para a emissão de laudo psicológico. Por enquanto, a Estação Terapia não trabalha com essa modalidade.
A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) trabalha a forma como você se relaciona com os próprios pensamentos e sentimentos. Online, isso acontece por vídeo, com a mesma profundidade e o mesmo sigilo, de onde você estiver.
Aos poucos, você para de brigar com o que sente, clareia o que realmente importa pra você e dá passos concretos nessa direção.
Não precisa ser assim. A ACT é uma abordagem focada na prática: muita gente sente alívio e clareza já nas primeiras semanas, quando começa a mudar a relação com o que sente.
A profundidade vem com o tempo, mas os primeiros efeitos costumam aparecer antes do que se imagina.
Depende das suas dificuldades, dos objetivos e do seu ritmo. Algumas questões são mais focais e caminham rápido; outras pedem um acompanhamento mais longo.
Ao longo do processo, a gente avalia o que mudou e se os objetivos ainda fazem sentido.
Na maioria dos casos, começa semanal. Essa frequência ajuda a criar continuidade e a acompanhar as mudanças entre uma sessão e outra, com tempo adequado entre elas.
Cada caso é um caso, então os pacotes de sessões da Estação Terapia permitem flexibilidade: as sessões podem ser agendadas a cada 15 ou 21 dias, ou até 2 vezes por semana, quando a minha agenda e disponibilidade permitem.
Sim. O sigilo é um princípio central da profissão e protege tudo o que você compartilha na sessão.
Seus dados também trafegam em ambiente seguro, com conexão criptografada.
É rápido, leva cerca de 2 minutos. Você faz o agendamento agendando a sua Primeira Conversa, escolhe o horário e confirma.
O link da sessão chega no seu e-mail e o lembrete no WhatsApp. No dia, é só se conectar.
Escolha uma IA: abrimos com uma pergunta pronta que já apresenta a Estação Terapia e te ajuda a escolher um psicólogo.
Cada valor vira uma decisão concreta no dia a dia de quem é atendido. Segurança, Confiança e Conexão sustentam o começo; Empatia, Valorização e Transformação aprofundam a relação.
Profissionais habilitados e experientes, que treinam a escuta para acolher sem julgamento e sem constrangimento. A sua dor tem espaço para existir, com segurança cibernética e privacidade protegidas.
A plataforma seleciona, avalia e descredencia psicólogos por critério técnico rigoroso, com compliance interno e curadoria humana de cada profissional. Empresa com CRP-PJ e responsável técnico nominal.
Todos os nossos psicólogos têm experiência no presencial, então sabem tornar o encontro real, de corpo e alma presente, mesmo à distância. Essa presença de verdade cria a conexão que sustenta a terapia.
A plataforma é feita de psicólogos humanos. Com toda a qualificação, o humano não deixa de existir: dá para sentir junto e respeitar cada momento, cada limitação e cada história.
Vamos na contramão da uberização: remuneramos os profissionais acima da média do mercado online, junto à luta do CFP. Valorizar quem atende é cuidar de quem é atendido.
A Estação promete tratamento estruturado, sem milagre: objetivos claros e bem-estar construído sessão após sessão. Buscamos o amadurecimento como caminho para você alcançar os seus próprios recursos e se transformar.
Todo psicólogo parceiro compartilha esses seis pontos com o fundador antes de entrar para a Estação. Eles sustentam a promessa da marca, do primeiro contato à alta.
Se você precisa de ajuda imediata
A Estação Terapia não faz atendimento de urgência nem acolhimento imediato a quem está em crise suicida. Se você está passando por isso agora, ligue para o 188 (CVV), gratuito e disponível 24 horas. Em uma emergência, procure o pronto-socorro ou o hospital mais próximo.
Ligar 188 (CVV) cvv.org.brFicar onde está custa mais do que dar este passo com a gente? Comece pela Primeira Conversa, por R$190, ou R$167 no Pix, sem fidelidade.
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