Psicóloga online para sair do piloto automático e viver com mais equilíbrio
TCC direta e prática para ansiedade, autocobrança e esgotamento.
Terapia Cognitivo-Comportamental direta, prática e baseada em evidências. Você identifica o que alimenta a ansiedade, a autocobrança e o esgotamento, e retoma o controle da própria rotina.
Sobre mim
Sou a Bruna, psicóloga em Gurupi. Atendo adolescentes, adultos e idosos por vídeo, de qualquer lugar do mundo, em sessões de 50 minutos.
Atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O meu trabalho é ajudar você a identificar os padrões que geram sofrimento e, lado a lado, montar estratégias práticas para mudar o que precisa mudar.
Nas primeiras sessões eu conheço a sua história, entendo a queixa que trouxe você até aqui e explico como o processo funciona, para alinharmos as expectativas desde o começo. O acompanhamento é ético e sem julgamentos, e os objetivos são revistos ao longo do caminho, sempre no seu ritmo.
Para quem eu atendo
Coloque a ansiedade no lugar dela
Quando a preocupação ocupa o dia inteiro, a TCC ajuda a identificar os pensamentos que a alimentam e a responder a eles de forma mais realista.
Os dias sem energia e sem vontade
O desânimo tira o gosto das coisas. Um acompanhamento próximo ajuda a entender o que está por trás disso e a dar passos possíveis, no tamanho do momento.
A autoestima se fortalece com prática
A autocrítica constante abala a confiança. Nas sessões você aprende a se tratar com mais justiça e a reconhecer o próprio valor.
Enfrente a procrastinação que paralisa
Adiar tarefas e se cobrar depois vira um ciclo cansativo. A TCC oferece estratégias práticas para organizar a rotina e sair da paralisia.
A sobrecarga que leva ao esgotamento
Fazer tudo no modo automático cobra um preço. O trabalho terapêutico ajuda a rever o excesso de responsabilidades e a cuidar da própria energia.
Relacionamentos que pesam podem mudar
Conflitos que se repetem desgastam qualquer vínculo. A terapia ajuda a enxergar os seus padrões nas relações e a se posicionar com mais clareza.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental online com a Bruna?
Voltada ao presente e orientada para soluções, a TCC torna o processo direto e objetivo. Eu conduzo de um jeito leve e próximo, para você falar do que incomoda com naturalidade já na primeira sessão.
As primeiras sessões são para se conhecer
Eu escuto a sua história, entendo a queixa que trouxe você até aqui e explico como o processo funciona, para alinharmos as expectativas desde o começo.
A gente mapeia pensamentos, emoções e comportamentos
Juntos, identificamos os padrões que alimentam o sofrimento e o modo como eles aparecem nas situações da sua rotina.
Você aplica as estratégias na vida real
Entre as sessões, você experimenta recursos para usar no trabalho, em casa e nas relações, e observa o que dá resultado.
A gente revisa os objetivos ao longo do caminho
O foco do trabalho é revisto no seu ritmo, para a terapia seguir fazendo sentido em cada fase.
Como agendar uma sessão de terapia online com a Bruna?
O primeiro contato é pelo WhatsApp e leva cerca de 2 minutos. O restante chega no seu e-mail.
Fale no WhatsApp
Toque no botão e a mensagem já vai preenchida com o nome da Bruna. A nossa equipe confere os horários livres na agenda dela e responde com as opções, no seu fuso WET ou CET.
Confirme o horário e pague
Escolhido o horário, você recebe o link da Sessão Experimental. O pagamento acontece dentro do gateway, em Pix ou cartão de crédito, com as certificações de segurança necessárias.
Receba o link e conecte-se
O link da sessão chega em seu e-mail, com lembrete pelo WhatsApp. No horário marcado, entre na videochamada e seu psicólogo cuidará para você encontrar empatia e segurança.
A sessão dura 50 minutos
O encontro acontece em sala do Google Meet blindada pela nuvem de segurança da Estação Terapia, com login em conta Google. São 50 minutos completos: por aí, a tal “sessão grátis” costuma ser uma conversa de 25 minutos.
Continue com quem te entendeu
Gostou da Sessão Experimental? As próximas seguem com o mesmo psicólogo, pelo mesmo valor por sessão. Você escolhe a frequência, sem fidelidade.
Precisou remarcar? Tudo bem
Cancelamentos e reagendamentos são livres até 24 horas antes da sessão, direto na plataforma, sem precisar falar com ninguém. Com menos de 24 horas, a gente avalia caso a caso. 🌻
Cancelou com mais de 24h de antecedência? Reembolso de 100%. Dentro das 24h, avaliamos caso a caso. Ver política de cancelamento.
Perguntas frequentes
Vocês atendem brasileiros que vivem no exterior?
Sim. Os psicólogos da Estação Terapia são experientes e preparados para a sua necessidade. Entendemos o peso das questões interculturais no emocional de nossos pacientes, sejam expatriados, imigrantes, nômades digitais, retornantes ou até viajantes de longo prazo. Sabemos que o entendimento da vivência de quem mora fora possui particularidades que precisam ser consideradas no plano psicoterapêutico.
Se eu precisar cancelar ou remarcar, como fica?
Cancelou com mais de 24 horas de antecedência? O reembolso é de 100%, sem burocracia.
Dentro das 24 horas, a gente avalia caso a caso, sempre com bom senso.
As regras estão escritas de forma clara e você pode ler tudo antes de agendar: Ver política de cancelamento.
Como funciona, na prática, para realizar a sessão?
É simples e rápido. Você começa falando com a gente no WhatsApp, a equipe confere os horários livres da Bruna e envia o link da Sessão Experimental. O pagamento acontece dentro do nosso sistema, que possui todas as certificações necessárias de segurança.
Depois de confirmar, você receberá o link da consulta em seu e-mail; aceite-o para ele ficar gravado em sua agenda. Enviamos também o lembrete pelo WhatsApp.
No horário, basta se conectar com internet estável, em um ambiente sigiloso e estático, de preferência usando fones de ouvido.
Como sei que o psicólogo é registrado e verificado?
Todo psicólogo da Estação passa por verificação antes de atender. O selo de perfil verificado só aparece depois que fazemos videoconferência e conferimos os documentos e o registro profissional.
O CRP fica visível no perfil, e a Estação tem responsável técnico (RT), o psicólogo Renan Barela, CRP 06/147711, registrado, que responde pela qualidade do serviço.
Por que os psicólogos não pagam para estar na Estação Terapia?
Porque o modelo é o inverso do mais comum no mercado. Aqui o psicólogo não é cliente da plataforma: ele não paga assinatura, mensalidade nem taxa para ter perfil.
Quando o profissional paga para estar numa plataforma, existe uma tensão natural entre aceitar muita gente, o que gera receita, e manter o filtro de qualificação alto. Esse filtro fica difícil de sustentar com o tempo.
Na Estação Terapia a receita vem da sessão realizada. Isso alinha o nosso interesse ao seu: só faz sentido para nós que o atendimento seja bom e que você queira continuar. Por isso a curadoria é humana, o número de psicólogos é menor e dá para acompanhar cada um de perto.
E um psicólogo com site próprio, fora de plataforma?
Um psicólogo com site próprio conduz tudo por conta: agenda, pagamento, tecnologia e os próprios processos, muitas vezes com o apoio apenas da supervisão clínica.
Na Estação, o psicólogo cuida do atendimento e a gente cuida da estrutura: agendamento, pagamento seguro, suporte humano e uma camada de curadoria e proximidade. É o caminho do meio entre a clínica e a plataforma.
Se algo der errado, eu falo com gente de verdade?
Fala. Por trás da plataforma tem uma equipe pequena e presente, de gente real, que acompanha os atendimentos e resolve o que você precisar.
Não tem robô que responde e some. Se surgir uma dúvida sobre pagamento, horário ou qualquer imprevisto, você tem com quem contar.
Como sei se a Bruna é a profissional certa pra mim?
A Sessão Experimental serve pra isso. Nela, você conta o que está acontecendo, a Bruna explica como trabalha e vocês veem se combina.
Ao final, a Bruna diz com sinceridade se a forma de trabalhar faz sentido para aquilo de que você precisa. Se não fizer, você recebe uma orientação sobre um caminho melhor.
Você não precisa decidir nada antes de sentir como é o atendimento.
Como funciona a Sessão Experimental?
É a nossa primeira sessão, de 50 minutos, por vídeo. A gente organiza o que está incomodando e você sai de lá com uma direção do que trabalhar.
Estarei lá para te acolher, te ouvir com presença e, se for necessário e viável, elaborar caminhos que podem ajudar com suas demandas.
Preciso continuar depois da Sessão Experimental?
Não. Ao final, eu explico como poderíamos seguir, mas a decisão de continuar é sua.
Não existe nenhuma obrigação contratual ou psicoterapêutica de continuar as sessões. Muita gente continua porque sente valor logo no início, e outras preferem pensar com calma. Os dois caminhos estão certos.
Preciso ter um diagnóstico ou saber explicar o que sinto?
Não. Você não precisa de diagnóstico nem de saber nomear o que sente pra começar.
Muita gente chega só com a sensação de que algo não vai bem. A gente compreende e organiza isso junto, ao longo das sessões.
Vou receber algum diagnóstico?
Um diagnóstico de algum quadro de saúde mental demanda mais tempo para ser realizado, porque exige método para uma conclusão ética. Numa primeira sessão, não é possível fornecer isso.
No entanto, você pode trazer a sua demanda para mim e, se for preciso, eu te oriento sobre onde buscar esse diagnóstico, que é feito fora da Estação Terapia.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é focada em objetivos, com começo, meio e fim. Ela ajuda você a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam.
Durante o processo, a gente identifica os padrões que alimentam o sofrimento e constrói novas formas de responder às situações. Você aprende a transformar essa compreensão em ações práticas no dia a dia.
Além de conversar, vou aprender técnicas práticas?
Sim. Ao longo da terapia, você aprende estratégias pra lidar melhor com pensamentos, emoções e situações difíceis.
As técnicas são escolhidas de acordo com a sua necessidade e adaptadas à sua rotina.
Quanto tempo dura a terapia?
Depende das suas dificuldades, dos objetivos e do seu ritmo. Algumas questões são mais focais e caminham rápido; outras pedem um acompanhamento mais longo.
Ao longo do processo, a gente avalia o que mudou e se os objetivos ainda fazem sentido.
Com que frequência são as sessões?
Na maioria dos casos, começa semanal. Essa frequência ajuda a criar continuidade e a acompanhar as mudanças entre uma sessão e outra, com tempo adequado entre elas.
Cada caso é um caso, então a agenda de sessões da Estação Terapia permite flexibilidade: as sessões podem ser agendadas a cada 15 ou 21 dias, ou até 2 vezes por semana, quando a minha agenda e disponibilidade permitem.
As sessões são sigilosas? E os meus dados?
Sim. O sigilo é um princípio central da profissão e protege tudo o que você compartilha na sessão.
Seus dados também trafegam em ambiente seguro, com conexão criptografada.
Como faço para agendar?
É rápido, leva cerca de 2 minutos. Você começa falando com a gente no WhatsApp, escolhe entre os horários livres da Bruna e confirma a Sessão Experimental.
O link da sessão chega no seu e-mail e o lembrete no WhatsApp. No dia, é só se conectar.
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